Niezwykła H2O

Życiodajna ciecz • Najczęstszą myślą, jaka pojawia się w naszych głowach w te upalne dni jest słowo „woda”. Wciąż towarzyszące nam uczucie pragnienia to naturalna reakcja naszego organizmu, która chroni nas przed odwodnieniem. Jest to stan, w którym bilans wody w naszym ciele jest ujemny – oznacza to, że więcej wody z naszego organizmu ubywa niż przybywa. Skutkami odwodnienia są często zawroty i bóle głowy, migreny, ogólne osłabienie organizmu i wiele innych.

Bilans wody
Mylnie twierdzi się, że woda dostarczana jest naszemu organizmowi tylko z napojami. Ponad litr wody zawiera spożywany przez nas pokarm stały. Dodatkowym źródłem wody jest również tak zwana woda metaboliczna, którą organizm uzyskuje z procesów spalania. Sumarycznie organizmowi dostarczać powinniśmy minimum 2 500 ml dziennie. W procesie oddychania i z wydzielanym potem tracimy bowiem około 1 000 ml wody, dodatkowo około 1 500 ml wody zawiera wydalany przez nas mocz i kał. Daje to więc 2 500 ml wydalanej z organizmu wody...